Общедоступный метод компьютерно-биоадаптивного самоуправления здоровьем


Чаусовский Григорий Александрович доцент Запорожского национального университета

В настоящее время компьютерно-биоадаптивные приемы самоуправления здоровьем используются, в основном, в специализированных реабилитационных центрах. Это обусловлено относительно высокой стоимостью средств биологической обратной связи (БОС) и их программного обеспечения.
Естественно, что определенный практический интерес представляет создание общедоступных по стоимостным и эксплуатационным возможностям средств БОС для прикладных задач самоуправления здоровьем и их аппаратурное оформление в виде приставок к серийным персональным компьютерам.
Новизной разработанного метода является расширение функциональных возможностей серийной компьютерной мышки и создания тем самым условий для ёё использование как в качестве средства управления компьютером, так и , одновременно, в качестве элемента БОС для самокоррекции психического и физического здоровья пользователя ПК.
Конструктивное оформление разработанного метода реализовано в виде комплекта внешних электрических гнезд, параллельно подсоединенных к сенсорам кнопок серийной компьютерной мышки любого типа. В комплект аппаратурного оформления разработанного метода входят подключаемые к внешним электрическим гнездам компьютерной мышки следующие элементы:
- пояс с микротактильными сенсорами для регистрации ритмики диафрагмального дыхания пользователя;
- закрепленный на обычной оправе очков комплект микротактильных сенсоров для управления компьютерной мышкой с помощью различных лицевых мышц;
- педаль с микротактильным сенсором для ножного управления компьютерной мышкой;
- кистевой эспандер с микротактильным сенсором для ручного попеременного (левой-правой рукой, с помощью педали - ногой) управления компьютерной мышкой.
Вышеотмеченный комплект внешних сенсорных устройств позволяет:
- использовать стандартную компьютерную программу «проигрыватель windows Media” для отражения ритмики диафрагмального дыхания в «физиологическом зеркале» синхронного тактам дыхания изменения громкости музыки и красочных динамичных визуальных сюжетов её сопровождения;
- осуществлять сочетанное попеременное управление кнопками компьютерной мышки левой и правой рукой, ногой, ручным кистевым эспандером;
- применять приемы периодического управления компьютерной мышкой лицевыми мышцами путем попеременного надувания щек, опускания подбородка, целенаправленного движения языком и т.д.;
Компьютерная визуализация ритмики диафрагмального дыхания с помощью подключаемого к мышке сенсорного пояса позволяет по принципу БОС общедоступными приемами реализовывать приемы регламентированного волевого управления дыханием для самокоррекции индивидуального вегетативного статуса. При этом с учетом исходного тонуса симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы можно целенаправленно влиять на секрецию и моторную функцию желудка, расширение бронхов, частоту сердечных сокращений и показатели артериального давления (Триняк Н., 1991). Следует также отметить, что реализуемое приемами разработанного метода управление ритмикой диафрагмального дыхания по принципу БОС способствует нейтрализации состояния тревожности и душевного дискомфорта.
Управление кнопками компьютерной мышки с помощью лицевых мышц способствует улучшению контура лица пользователя, уменьшению нагрузки на кисть руки за счет устранение необходимости постоянного использования кнопок мышки, минимизации проявления негативных эффектов «запястного туннельного синдрома» и «координатной деградации», реализации элементов латеральных кинезиологических упражнений.
Попеременное (перекрестное) использование для управления компьютерной мышкой ножной педали и ручного кистевого эспандера способствует активации обоих полушарий головного мозга и достижения эффекта нейтрализации эмоциональной компоненты стресса.
Следует также отметить, что переключение с помощью приемов разработанного метода работы одних мышечных групп на другие обеспечивает более длительное поддержание высокой работоспособности, активацию межполушарных связей, повышение эффективности работы мозга.
Возможность управления компьютерной мышкой лицевыми мышцами, в частности мышцами подбородка, позволяет периодически целенаправленно инициировать акт зевания, для которого характерны следующие положительные физиологические отклики:
- улучшение насыщения крови кислородом;
- нейтрализация напряжения мускулатуры лица;
-активация функционирования слезных желез с целью профилактики «синдрома сухих глаз»;
- улучшение настроения и повышение общего жизненного тонуса.
Возможность периодического управления компьютерной мышкой волевым сокращением лицевых мышц позволяет по принципу БОС реализовывать элементы фейсформинга – тренировки мышц лица для положительного влияния на соматическую и психоэмоциональную сферы пользователя ПК, профилактики старения кожи и ухудшения контура лица.
Известно, что волевое управление мышцами лица и языка служит также эффективным приемом профилактики заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки, почек и печени.
Приемы разработанного метода предусматривают использование в процессе управления компьютерной мышкой мышечных нагрузок перекрестно-латерального характера, что способствует за счет гармонизации межполушарных взаимодействий профилактике формирования состояния хронической усталости и душевного дискомфорта, создает предпосылки для успешного управления стрессом.
Как уже отмечалось, аппаратурное оформление известных способов управления здоровьем с помощью средств БОС ( в том числе и применение для этих целей методов лицевого управления компьютером на основе использования веб-камеры и программной реализации алгоритмов распознавания образов) относительно дорогостоящее и малодоступное.
Стоимость аппаратурного оформления разработанного метода не превышает 3 у.е., что позволяет утверждать о перспективности его применения в качестве общедоступного способа самоуправления здоровьем приемами респираторной коррекции индивидуального вегетативного статуса, гармонизации системы «человек – компьютер».