Новый инструментальный метод повышения уровня стрессоустойчивости

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

   Новизной разработки, реализованной в виде портативного бытового тренажера «Стрессоустойчивость», является её полифункциональность. Тренажер позволяет ускоренно осваивать следующие антистрессовые психотехники: биоадаптивного управления дыханием,   метрономизированного дыхания, арт-терапии и фотостимуляции.

   Техническое решение разработки обеспечивает реализацию принципа биологической обратной связи путем одновременного отражения ритма, как носового, так и диафрагмального, дыхания в «физиологическом зеркале» визуальных и акустических (музыкальных) стимулов. При этом пользователь имеет возможность  задавать ритм, тембр, а также выбирать музыкальную мелодию, которая воспроизводится на такте «выдоха».

    Акустический метроном  выполнен в виде музыкального электронного синтезатора, который задает барабанный ритм как музыкальной мелодии, генерируемой на такте «выдоха», так и ,одновременно, создает ритмо-темповый фон для осуществления метрономизированного типа дыхания, усиливающего респираторную вариабельность сердечного ритма.

  Синхронизированная с дыханием ритмо-монотонная акустическая и зрительная стимуляция способствует также ускоренному самоиндуцированию состояния мягкого транса, которое утилизируется приемами монауральной аутосуггестии для прикладных задач повышения уровня стрессоустойчивости т гармонизации душевного состояния человека.

   Таким образом, разработанный тренажер относится к инструментальным средствам индивидуальной психогигиены, которые должны обеспечить общедоступное и ускоренное освоение психофизиологических приемов по стабилизации эмоционального состояния, целенаправленную самокоррекцю показателей индивидуального психологического профиля.

   Более подробное отражение функциональных возможностей разработки отражено автором

в видеосюжете      https://www.youtube.com/watch?v=67pEMNl01uA