Кардио - метрономная психотехника   тренинига по  самоуправлению здоровьем

Чаусовский Григорий Александрович, старший научный сотрудник

  Разработанный тренажер содержит электронный фонендоскоп, обеспечивающий возможность тренинга по освоению навыков метрономизированного типа дыхания, и устройство для отражения ритма диафрагмального дыхания в «физиологическом зеркале» красочных визуальных стимулов.

   Конструктивное оформление портативного тренажера позволяет:

-осуществлять тренинг по освоению навыков волевого управления дыханием для формирования прогнозируемых эффектов самовлияния на индивидуальный вегетативный профиль;

-использовать метрономизированный тип дыхания для респираторного усиления вариабельности сердечного ритма;

-осуществлять общедоступный тренинг по ускоренному освоению приемов медитации для прикладных задач стабилизации эмоционального состояния;

-ускоренно освоить приемы диафрагмально-релаксационного типа дыхания , способствующего активации парасимпатического тонуса вегетативной нервной системы, формированию эффектов мышечной и психической саморегуляции.

    Использование разработанного тренажера создает предпосылки для успешного освоения приемов самоуправления здоровьем за счет инициирования формирования следующих прогнозируемых физиологических откликов:

-увеличения показателя вариабельности сердечного ритма;

-активации эндогенного синтеза  нейромедиатора ацетилхолина;

-устранения вегетативного дисбаланса;

-целенаправленного изменения вектора частотного спектра биоэлектрической активности мозга  приемами респираторно-синхронизированной фотостимуляции зрительного анализатора.

     Вышеперечисленные физиологические отклики, инициируемые приемами инструментального биоадаптивного тренинга, и создают предпосылки для ускоренного общедоступного освоения навыков гармонизации физического и психического здоровья человека .

    Более подробное описание практических приемов применения разработки для тренинга по самоуправлению здоровьем человека отражено автором в видеосюжете в Интернет-ресурсе (Чаусовский ютуб):  https://www.youtube.com/channel/UCZv-e5fMGBfxRsf8R-Wh5sA