Новая инструментальная психотехнология индивидуальной психогигиены "Стоп-стресс"

 Чаусовский Григорий Александрович,старший научный сотрудник

   Разработка конструктивно оформлена в виде портативного электронного устройства, входящего в комплект бытовой аптечки и наделенного функциями немедикаментозной стабилизации эмоционального состояния, в частности совладания со стрессом, профилактики развития постстрессовых расстройств, снижения уровня тревожности, редукции депрессивной симптоматики и т.д.

   Техническое решение разработки обеспечивает ускоренное формирование навыков самоиндукции состояния мягкого транса, усиления респираторной вариабельности сердечного ритма, диафрагмально-релаксационного типа дыхания, инициирования состояния психической и мышечной релаксации.

   Формирование вышеотмеченных  эффектов профилактики развития различных эмоциональных расстройств с помощью предложенной разработки осуществляется путем сочетанной инструментальной реализации следующих психофизиологических приемов:

-биоадаптивной фотостимуляции;

-музыкотерапии (в форме  респираторно-синхронизированного активного музицирования);

-сочетанной  респираторно – синхронизированной активации нейронов  областей зрительной, слуховой и моторной коры головного мозга;

-гармонизации межполушарных взаимодействий;

-целенаправленного самовлияния  приемами фотостимуляции на частотный спектр биоэлектрической активности головного мозга с целью формирования эффектов релаксации, характерных для  альфа –тета ритмов ;

-усиления концентрации внимания на нейтральных стимулах в целях дистанцирования от стрессогенного стиля мышления.

    Предложенное устройство индивидуальной психогигиены сможет найти применение для повышения качества жизни паллиативных больных, ускорения процессов реабилитации, профилактики развития постстрессовых расстройств, гармонизации душевного и физического здоровья человека.

  Более подробное описание приемов практического применения разработанного портативного электронного средства индивидуальной психогигиены отражено автором в видеосюжете (Чаусовский ютуб):

https://www.youtube.com/watch?v=OIVht2hKE7o