Научная библиотека PORTALUS

Библиотека ПОРТАЛУС - крупнейшей собрание научных текстов России

Похожие статьи:
!!!

Календарь \ в этом месяце:
Январь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
 01
02030405060708
09101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 


ПСИХОЛОГИЯ новое | RSS


Главная ПСИХОЛОГИЯ Биоадапттивная психотехнология самоформирования высокого уровня стрессоустойчивости

Биоадапттивная психотехнология самоформирования высокого уровня стрессоустойчивости

Дата публикации: 21 декабря 2016
Автор: Чаусовский Григорий Александрович,старший научный сотрудник
Публикатор: Чаусовский Григорий Александрович
Рубрика: ПСИХОЛОГИЯ
Источник: (c) http://portalus.ru
Номер публикации: №1482353687 / Жалобы? Ошибка? Выделите проблемный текст и нажмите CTRL+ENTER!


Чаусовский Григорий Александрович,старший научный сотрудник, (c)

найти другие работы автора

Сайт автора: Чаусовский Известные ученые России

Биоадапттивная психотехнология самоформирования высокого  уровня стрессоустойчивости

Чаусовский Григорий Александрович, старший научный сотрудник

 

   Конструктивное оформление разработки предусматривает использование принципов биологической обратной связи для реализации ускоренного общедоступного тренинга по самоформированию высокого уровня стрессоустойчивости.

    В качестве базового конструктивного  элемента  разработки используются обыкновенные бытовые електромеханические часы любого типа, снабженные внешними сенсорами ритма дыхания пользователя, а также мембранным пневматическим сенсором звукового эффекта «тиканья» часов для применения и в качестве акустического метронома. Такая конструктивная схема позволяет реализовывать тренинг по формированию навыков метрономизированного типа дыхания, отражения ритма дыхания в физиологическом зеркале акустических и звуковых стимулов.

   При этом предусмотрено синхронизированное с ритмом дыхания включение красного светодиода над циферблатом часов на такте «вдоха»  и зеленого светодиода на такте»выдоха», а также респираторное формирование частотно-временной структуры музыки, генерируемой миниатюрным музыкальным синтезатором.

  Таким образом, техническое решение разработки обеспечивает инициирование следующих, обеспечивающих формирование высокого уровня стрессоустойчивости, физиологических откликов:

-усиление респираторной вариабельности сердечного ритма;

-снижение уровня симпатической активации;

-снижение показателя ЧСС в состоянии покоя;

-мышечную и психическую релаксацию.

   Тренажер позволяет также ускоренно освоить навыки приемов медитации, способствующих эмоциональной стабильности, дистанцированию от стрессогенного стиля мышления.

    Разработка сможет найти применение в  качестве бытового инструментального средства индивидуальной психогигиены с функциональными возможностями минимизации негативного влияния стресса на интегральные показатели здоровья человека.

   Более подробное описание практических приемов использования разработки для ускоренного общедоступного тренинга по повышению уровня стрессоустойчивости отражено автором в видеосюжете в Интернет-ресурсе (Чаусовский ютуб):

https://www.youtube.com/watch?v=rZeVmL-YTrU

 

 

Опубликовано 21 декабря 2016 года


Система Orphus


КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА (нажмите для поиска): стрессоустойчивость


Постоянный адрес публикации (для научного и интернет-цитирования)

По международным научным стандартам и по ГОСТу РФ 2003 г. (ГОСТ 7.1-2003, "Библиографическая запись")

Чаусовский Григорий Александрович,старший научный сотрудник, Биоадапттивная психотехнология самоформирования высокого уровня стрессоустойчивости [Электронный ресурс]: электрон. данные. - Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU, 21 декабря 2016. - Режим доступа: http://www.portalus.ru/modules/psychology/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1482353687&archive=&start_from=&ucat=& (свободный доступ). – Дата доступа: 24.01.2017.

По ГОСТу РФ 2008 г. (ГОСТ 7.0.5—2008, "Библиографическая ссылка")

Чаусовский Григорий Александрович,старший научный сотрудник, Биоадапттивная психотехнология самоформирования высокого уровня стрессоустойчивости // Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU. Дата обновления: 21 декабря 2016. URL: http://www.portalus.ru/modules/psychology/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1482353687&archive=&start_from=&ucat=& (дата обращения: 24.01.2017).

Найденный поисковой машиной PORTALUS.RU оригинал публикации (предполагаемый источник):

Чаусовский Григорий Александрович,старший научный сотрудник, Биоадапттивная психотехнология самоформирования высокого уровня стрессоустойчивости / http://portalus.ru.

наверх

Автору публикации:


Распечатать публикацию (версия для печати)

© Portalus.ru, возможно немассовое копирование материалов при условии обратной индексируемой гиперссылки на Порталус.

Ваше мнение о публикации?

World Library

Проект для детей старше 12 лет!

Научная цифровая библиотека Порталус: опубликовать статью, опубликовать исследование, опубликовать книгу

 

 
РЕКЛАМА: узнать расценки на рекламу
ТЕХПОДДЕРЖКА ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ: eewc@yandex.ru
АВТОРАМ, ДЕЯТЕЛЯМ НАУКИ: регистрация, статистика публикаций
Copyright @ 2004-2017, Научная цифровая библиотека "Порталус". Все права защищены.