PORTALUS.RU → СТАТЬИ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ → МАССАЖИСТ СОВЕТУЕТ → Версия для печати
Постоянный адрес публикации (для научного и интернет-цитирования)
По общепринятым международным научным стандартам и по ГОСТу РФ 2003 г. (ГОСТ 7.1-2003, "Библиографическая запись")
По ГОСТу РФ 2008 г. (ГОСТ 7.0.5—2008, "Библиографическая ссылка")
В. СОЛОВЬЕВ, массажист-консультант спортивного клуба "Иван", МАССАЖИСТ СОВЕТУЕТ // Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU. Дата обновления: 29 сентября 2011. URL: http://portalus.ru/modules/various/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1317284085&archive=&start_from=&ucat=& (дата обращения: 01.10.2026).
Найденный поисковой машиной PORTALUS.RU оригинал публикации (предполагаемый источник):
В. СОЛОВЬЕВ, массажист-консультант спортивного клуба "Иван", МАССАЖИСТ СОВЕТУЕТ / http://portalus.ru.
По общепринятым международным научным стандартам и по ГОСТу РФ 2003 г. (ГОСТ 7.1-2003, "Библиографическая запись")В. СОЛОВЬЕВ, массажист-консультант спортивного клуба "Иван", МАССАЖИСТ СОВЕТУЕТ [Электронный ресурс]: электрон. данные. - Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU, 29 сентября 2011. - Режим доступа: http://portalus.ru/modules/various/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1317284085&archive=&start_from=&ucat=& (свободный доступ). – Дата доступа: 01.10.2026.
По ГОСТу РФ 2008 г. (ГОСТ 7.0.5—2008, "Библиографическая ссылка")В. СОЛОВЬЕВ, массажист-консультант спортивного клуба "Иван", МАССАЖИСТ СОВЕТУЕТ // Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU. Дата обновления: 29 сентября 2011. URL: http://portalus.ru/modules/various/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1317284085&archive=&start_from=&ucat=& (дата обращения: 01.10.2026).
Найденный поисковой машиной PORTALUS.RU оригинал публикации (предполагаемый источник):
В. СОЛОВЬЕВ, массажист-консультант спортивного клуба "Иван", МАССАЖИСТ СОВЕТУЕТ / http://portalus.ru.
публикация №1317284085, версия для печати
МАССАЖИСТ СОВЕТУЕТ
Дата публикации: 29 сентября 2011 |
|
ЛИШНИЙ ВЕС, ОБЪЕМ, ЦЕЛЛЮЛИТ - практически неизбежные спутники современной женщины. Все это напрямую связано с ухудшившейся за последние десятилетия экологической ситуацией, преобладанием в рационе питания высококалорийной пищи с большим содержанием жиров, углеводов, консервантов, загустителей, ароматизаторов, стабилизаторов и прочих пищевых добавок. И, конечно же, с малоподвижным образом жизни. Дело в том, что количество жировых клеток неизменно на протяжении всей жизни, а увеличение жировых отложений и объема происходит за счет накопления в клетке токсинов, шлаков и продуктов собственного внутриклеточного обмена. В итоге клетка накапливает эти вещества, гипертрофируется ("увеличивается"), получает новые, а вывод веществ затруднен из-за плохой циркуляции лимфы (составляющей крови), которая, в свою очередь, ответственна за вывод шлаков и токсинов из организма. Что же делать? ВО-ПЕРВЫХ, сбалансировать питание за счет увеличения в рационе калия (свежие фрукты, овощи, сухофрукты) и уменьшения натрия и его производных (соль, консерванты и другие пищевые добавки под знаком Е), всякого рода копченостей с большим содержанием углеводов, заодно - жирной пищи. Это даст усиление циркуляции лимфы и вывода с ее помощью шлаков и токсинов из организма. Во-вторых, побольше двигаться. В идеале - это занятие спортом (аэробика, тренажерный зал), монотонная ходьба,плавание в спокойном режиме, прогулки на свежем воздухе. Это за счет сокращения мышц ускоряет дыхание, улучшает циркуляцию лимфы. В-третьих, нужно дополнительно проходить курсы массажа, термообертывания, ходить в баню или сауну. В-четвертых, не забудьте, что курение, чрезмерное потребление кофе, алкоголя способствуют повышению отечности, пастозности, рыхлости. Дорогие женщины, не верьте тем, кто обещает быстрое уменьшение ваших объемов за одно посещение от 2 до 7 см. Это шарлатанство. Не верьте в дорогие многообещающие кремы и средства для "РАСЩИПЛЕНИЯ ЖИРОВ" (в традиционной медицине такого понятия не существует). Ничто из вышеперечисленного не работает на клеточном уровне, так как кожа является серьезным барьером для проникновения этих средств. И уж тем более не ходите на массаж, после которого остаются синяки и гематомы - это крайне вредно для ваших сосудов и в будущем может привести к печальным последствиям. Массажисты, работающие в такой технике массажа - не профессионалы, они не могут называться медиками, так как основная заповедь медицины - не навреди. Только следование четырем перечисленным советам в течение всей жизни позволят вам быть в хорошей форме, успешно бороться с лишним весом и целлюлитом. Опубликовано 29 сентября 2011 года Изображение к публикации:Полная версия публикации №1317284085 → © Portalus.ru Главная → СТАТЬИ НА РАЗНЫЕ ТЕМЫ → МАССАЖИСТ СОВЕТУЕТ При перепечатке индексируемая активная ссылка на PORTALUS.RU обязательна!
|
|