В данной статье рассматривается физиология сна как активного многофакторного процесса, детерминирующего гомеостаз центральной нервной системы и эндокринный статус организма. На основании актуальных данных нейробиологии и доказательной медицины анализируется роль глимфатической системы в клиренсе метаболитов, а также паттерны секреции мелатонина и соматотропного гормона. Обсуждаются последствия фрагментации сна для метаболической функции и когнитивного долголетия.