Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Приобретенные пороки сердца. Поражения сердечного клапана (клапанов),
створки которого оказываются неспособными к полному раскрытию (стеноз)
клапанного отверстия или к смыканию (недостаточность клапана) или к тому
и другому (сочетанный порок). Наиболее частой причиной дефекта является
ревматизм, реже - сепсис, атеросклероз, травма, сифилис. Стеноз образу-
ется вследствие рубцового сращения, недостаточность клапана возникает
из-за разрушения или повреждения его створок.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Перикардит. Острое или хроническое воспаление перикарда (околосердеч-
ной сумки, наружной оболочки сердца). Различают сухой (слипчивый, в том
числе и констриктивный - сдавливающий) и выпотной (экссудативный) пери-
кардит. Причинами перикардита могут быть инфекции (вирусы, бактерии, ми-
кобактерии туберкулеза, грибы, простейшие, риккетсии), ревматизм, ревма-
тоидный артрит, системная красная волчанка, инфаркт миокарда, уремия,
травма (в том числе операционна", лучевая), опухоли, авитаминозы С и B1.
Механизм развития перикардита часто аллергический или аутоиммуппый.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Перемежающаяся хромота. Возникает при облитерирующем атеросклерозе,
облитерирующем эндартериите. Основной признак - возникновение болей в
икроножных мышцах при ходьбе, которые исчезают или уменьшаются при оста-
новке. Появлению перемежающейся хромоты способствует сахарный диабет,
повышенное содержание липидов в крови, ожирение, курение, пожилой и
старческий возраст. Обычно облитерирующий атеросклероз сочетается с су-
жением сосудов головного мозга, сердца, почек.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Нейроциркуляторная дпстоння (НЦД, вегето-сосудистая дистония). Имеет
функциональную природу, для нее характерны расстройства нейроэндокринной
регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы.
У подростков и юношей НЦД чаще всего обусловлена рассогласованием фи-
зического развития и степенью зрелости нервно-эндокринного аппарата. В
другом возрасте развитию дистонии могут способствовать нервно-психичес-
кое истощение в исходе острых и хронических инфекционных заболеваний и
интоксикаций, недосыпание, переутомление, неправильные режимы питания,
половой жизни, физической активности (сниженная или слишком интенсив-
ная).

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Миокардит. Воспалительное поражение сердечной мышцы. Различают ревма-
тический, инфекционный (вирусный, бактериальный, риккетсиозный и др.),
аллергический (лекарственный, сывороточный, поствакцинальный), при диф-
фузных заболеваниях соединительной ткани, травмах, ожогах, воздействии
ионизирующей радиации.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Гипертрофическая кардиомиочатия. Для необструктивной (не вызывающей
затруднений для движения крови внутри сердца) характерно увеличение раз-
меров сердца из-за утолщения стенок левого желудочка, реже только вер-
хушки сердца. Может выслушиваться шум. При гипертрофии межжелудочковой
перегородки с сужением путей оттока крови из левого желудочка (обструк-
тивная форма) возникают боли за грудиной, приступы головокружения со
склонностью к обморочным состояниям, приступообразная ночная одышка,
громкий систолический шум. Нередки аритмии и нарушения внутрисердечной
проводимости (блокады).

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Ишемичсская болезнь сердца. Хроническая болезнь, обусловленная недос-
таточностью кровоснабжения миокарда, в подавляющем большинстве случаев
(97-98 %) является следствием атеросклероза коронарных артерий сердца.
Основные формы - стенокардия, инфаркт миокарда (см.), атеросклеротичес-
кий кардиосклероз.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Инфаркт миокарда. Заболевание сердца, вызванное недостаточностью его
кровоснабжения с очагом некроза (омертвения) в сердечной мышце (миокар-
де); важнейшая форма ишемической болезни сердца. К инфаркту миокарда при
водит острая закупорка просвета коронарной артерии тромбом, набухшей
атеросклеротической бляшкой.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Врожденные пороки сердца. Заболевания, возникающие из-за различных
нарушений нормального формирования сердца и отходящих от него сосудов во
внутриутробном периоде или остановки его развития после рождения. Речь
идет не о генетически унаследованном заболевании, а аномалиях, причиной
которых могут быть перенесенные во время беременности травмы, инфекции,
недостаток в пище витаминов, лучевые воздействия, гормональные
расстройства.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Внезапная смерть. Все состояния, требующие мероприятий сердечно-ле-
гочной реанимации, объединяются понятием "клиническая смерть", которая
характеризуется прекращением дыхания и кровообращения. Под этим подразу-
мевают не только полную механическую остановку сердца, но и такой вид
сердечной деятельности, который не обеспечивает минимально необходимого
уровня кровообращения.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Болезнь Рейно. Приступообразные расстройства артериального кровоснаб-
жения кистей и (или) стоп, возникающие под воздействием холода или вол-
нения. Женщины болеют чаще мужчин. Как правило синдром Рейно является
вторичным феноменом, развивающимся при различных диффузных заболеваниях
соединительной ткани (прежде всего склеродермии), поражении шейного от-
дела позвоночника, периферической нервной системы (ганглиопиты), эндок-
ринной системы (гипертиреоз, диэнцефальные расстройства), пальцевых ар-
териитах, артериовенозных аневризмах, добавочных шейных ребрах, при кри-
оглобулинемии.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Атеросклероз. Распространенное заболевание, выражающееся в разраста-
нии в стенке крупных и средних артерий соединительной ткани (склероз) в
сочетании с жировым пропитыванием их внутренней оболочки (атеро-). Из-за
утолщений уплотняются стенки сосудов, сужается их просвет и нередко об-
разуются тромбы. В зависимости от того, в какой зоне располагаются пора-
женные артерии, страдает кровоснабжение того или иного органа или участ-
ка тела с его возможным некрозом (инфаркт, гангрена). Атеросклероз
встречается наиболее часто у мужчин в возрасте 50-60 лет и у женщин
старше 60 лет, но в последнее время и улиц гораздо моложе (30-40 лет).

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Аритмии сердца. Нарушения частоты, ритмичности и последовательности
сокращений отделов сердца. Причины ее - врожденные аномалии или струк-
турные изменения проводящей системы сердца при различных заболеваниях, а
также вегетативные, гормональные или электролитные нарушения при инток-
сикациях и воздействиях некоторых лекарств. В норме электрический им-
пульс, родившись в синусовом узле, расположенном в правом предсердии,
идет по мышце в предсердно-желудочковый узел, а оттуда по пучку Гиса не-
посредственно к желудочкам сердца, вызывая их сокращение.
]

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Эмфизема легких. Органическое поражение легочной ткани, выражающееся
значительным изменением стенки альвеол, что приводит к расширению прост-
ранств, расположенных ниже бронхиол. Различают первичную (идиопатичес-
кую) эмфизему, развивающуюся без предшествующего заболевания легких, и
вторичную (обструктивную) эмфизему - чаще всего осложнение хронического
обструктивного бронхита. В зависимости от распространенности может быть
диффузной (поражает все отделы легких) и очаговой. К развитию эмфиземы
предрасполагают нарушения микроциркуляции сосудов легких, врожденный де-
фицит фермента альфа-1-трипсина, газообразные вещества (соединения кад-
мия, окислы азота и др.), табачный дым, пылевые частицы во вдыхаемом
воздухе.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Рак легкого. Одна из наиболее частых локализаций злокачественных но-
вообразований у мужчин и женщин в возрасте старше 40 лет. Вероятность
его значительно выше у курящих. При выкуривании 2 и более пачек сигарет
в день вероятность рака легкого возрастает в 25-125 раз. Другие факторы
риска - работа на асбестовом производстве, облучение.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Пневмония хроническая. К ней относят рецидивирующее воспалениелегких
одной и той же локализации с поражением всех структурных легочных эле-
ментов, осложняющееся развитием пнемосклероза.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Пневмония - воспаление легких. Группа заболеваний, характеризующихся
поражением респираторной части легких, делится на крупозные (долевые) и
очаговые. Возбудители - различные микроорганизмы: пневмо и стрептококки,
клебсиелла пневмонии, кишечная палочка и др. бактерии, риккетсии, виру-
сы, микоплазмы, грибы. Химические и физические агенты (воздействие на
легкие химических веществ, термических факторов, радиоактивного излуче-
ния) обычно сочетаются с инфекционными.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Плеврит. Воспаление плевры (оболочки, выстилающей грудную полость из-
нутри и покрывающей легкие) с образованием фибринозного налета на ее по-
верхности или выпота (жидкости) в ее полости. Всегда вторичен, является
проявлением или осложнением многих болезней. Может выдвигаться в клини-
ческой картине на первый план, тем самым маскируя основное заболевание.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Легочное сердце. Состояние перегрузки и гипертрофии правых отделов
сердца, возникающее при хронических неспецифических заболеваниях легких,
тромбоэмболии легочной артерии и тд. В основе - повышение давления в ма-
лом круге кровообращения. Различают острое (в течение нескольких часов,
дней), подострое (в течение нескольких недель, месяцев) и хроническое (в
течение многих лет) развитие легочного сердца.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Инфаркт легкого. Заболевание, развивающееся в результате образования
тромба (тромбоз) в системе легочной артерии или заноса его из перифери-
ческих вен (тромбоэмболия). К этому предрасполагают хирургические вмеша-
тельства, послеродовый период, сердечная недостаточность, переломы длин-
ных трубчатых костей, злокачественные опухоли, длительный постельный ре-
жим.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Броихоэктатпческая болезнь. Приобретенное заболевание, характеризую-
щееся хроническим нагноительным процессом в необратимо измененных (рас-
ширенных, деформированных) и функционально неполноценных бронхах преиму-
щественно нижних отделов легких. Причиной его не являются другие заболе-
вания (туберкулез, абсцесс и др.). Болеют преимущественно в детском и
молодом возрасте, чаще мужчины.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Бронхит хронический. Длительно текущее, необратимое поражение всех
крупных, средних и мелких бронхов. О хроническом бронхите говорят, если
в течение двух лет подряд кашель продолжается не менее 3 месяцев в году.
Связан с долговременным раздражением слизистой оболочки бронхов различ-
ными вредными факторами (курение, вдыхание воздуха, загрязненного пылью,
дымом, окислами углерода, серы, азота и другими химическими соединения-
ми) и провоцируется инфекцией (вирусы, бактерии, грибы).

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Бронхит острый. Острое воспаление слизистой оболочки бронхов. Вызыва-
ется вирусами, бактериями, иногда развивается под воздействием физичес-
ких (сухой, горячий воздух в литейных, сталеплавильных цехах, холодный
воздух в сильный мороз) и химических факторов (окислы азота, сернистый
газ, лаки, краски и т.п.). Предрасполагают к заболеванию курение, охлаж-
дение, злоупотребление алкоголем, хронические воспалительные заболевания
носоглотки, деформации грудной клетки.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Бронхиальная астма. Хроническое рецидивирующее заболевание с присту-
пами удушья или астматическим статусом из-за спазма бронхов, отека их
слизистой, повышенного выделения бронхиальной слизи. Провоцируют спазм
бронхов неспецифические аллергены: пыльцевые (пыльца цветов, полевых
трав, деревьев), пылевые (домашняя пыль, шерсть кошки, собаки и т.д.),
пищевые (яйца, цитрусовые, рыба, молоко и др.), лекарственные (аспирин,
анальгин и т.д.), механические и химические вещества (металлическая,
древесная, силикатная, хлопковая пыль, пары кислот, щелочей, дымы), фи-
зические и метерологические факторы (изменение температуры и влажности
воздуха, колебания барометрического давления, магнитного поля Земли и
др.), аллергены клещей, насекомых, животных, нервнопсихические воз-
действия.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Абсцесс хронический. Длительно текущий нагноительный процесс, который
является исходом острого абсцесса.
Симптомы и течение. Пресекает с обострениями и улучшениями. Во время
ремиссии - жалобы на кашель с небольшим количеством мокроты, иногда кро-
вохарканье, небольшое повышение температуры тела, потливость, зябкость,
одышка при физической нагрузке. В периоды обострений (охлаждение, вирус-
ная инфекция) повышается температура, значительно увеличивается коли-
чество мокроты. Над зоной абсцесса жесткое, иногда бронхиальное дыхание,
влажные хрипы.

Полная версия публикации

Источник: Домашний Доктор. Сост. В.Ф. Тулянкин, Т.И. Тулянкина. - АОЗТ "Паритет", 1997.

Абсцесс легкого острый (абсцедирующая пневмония). Называется более
или менее ограниченная полость, образующаяся в результате гнойного расп-
лавления легочной ткани. Возбудитель - различные микроорганизмы (чаще
всего золотистый стафилококк). Характерно снижение общих и местных за-
щитных функций организма из-за попадания в легкие и бронхи инородных
тел, слизи, рвотных масс - при алкогольном опьянении, после судорожного
припадка или в бессознательном состоянии. Способствуют хронические забо-
левания и инфекции (сахарный диабет, болезни крови), нарушение дренажной
функции бронхов, длительный прием глюкокортикоидов, цитостатиков и имму-
нодепрессантов.

Полная версия публикации

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ

1.1. Первая доврачебная неотложная помощь (ПДНП) представляет собой комплекс простейших мероприятий, направленных на спасение жизни и сохранение здоровья человека, проводимых до прибытия медицинских работников.

Полная версия публикации

Судебная медицина — это специальная медицинская дисциплина, представляющая собой систему научных знаний о закономерностях возникновения, способах выявления, методах исследования и принципах оценки медицинских фактов, являющихся источником доказательств при проведении предусмотренного законом расследования. Но это и наука, возникшая в связи с потребностями судебно-следственной практики, развивающаяся и совершенствующаяся во имя ее целей. Практическая реализация судеб-но-медицинских знаний осуществляется в виде судебно-медицинской экспертизы — предусмотренного и регламентированного законом научно-практического исследования, проводимого врачом и предпринимаемого для решения конкретных медицинских вопросов, возникающих при конкретном расследовании. В процессе проведения судебно-медицинской экспертизы устанавливаются фактические данные, которые могут быть полезными для органов здравоохранения в деле профилактики различных видов смертельного и несмертельного травматизма, внезапной и скоропостижной смерти, при выявлении и изучении причин дефектов медицинской помощи и др.

Полная версия публикации

Любое расследование и судебное разбирательство, связанное с нарушением уголовного или гражданского законодательства по делам против жизни, здоровья, достоинства личности, здоровья населения, требуют обязательного проведения судебно-медицинской экспертизы. Поэтому знание судебной медицины необходимо всем ее участникам: с одной стороны — следователю, прокурору, адвокату, судье; с другой — судебно-медицинскому эксперту или врачу-эксперту, а также самому свидетельствуемому или его близким.

Полная версия публикации

Это не что иное, как особая разновидность наркомании. Но в отличие от прочих наркотических веществ и даже от никотина, алкоголь, как один из необходимых промежуточных продуктов обмена веществ, присутствует в организме любого человека - даже самого закоренелого трезвенника. Хотя это не повод спокойно потреблять спиртное в диких дозах, потому что обычно его количество в крови ничтожно (примерно 0,3 промилле - десятых долей процента). Для достижения хотя бы легкой стадии опьянения это количество должно возрасти раза в три-четыре, а для тяжелой стадии - в десять и более раз. Кстати, далее не хотелось бы употреблять слова "алкогольное опьянение" - точнее было бы сказать "степень отравления алкоголем", или алкогольная интоксикация. Потому что алкоголь в дозах, превышающих естественную потребность, откровенно отравляет организм. Причем иногда даже и с летальным исходом.

Полная версия публикации

Существует три типа вирусов гриппа А, В и С. Эти вирусы несколько отличаются по своему строению и вызывают заболевания различной тяжести. Вирус гриппа А вызывает наиболее тяжелые формы гриппа (в отличие от типов В и С, которые переносятся человеком легче).

Полная версия публикации

Иногда, в результате долговременного давления или трения клетки кожи начинают усиленно вырабатывать кератин для защиты кожи. И на подошвах, а чаще всего на пальцах ног, пятке возникают ненормальные утолщения кожи - мозоли. Обычно они образуются осенью, зимой, весной, когда мы носим сапоги и закрытые ботинки.

Полная версия публикации

"С дифтерией покончено навсегда". 20 лет назад основания для такого заявления существовали. В 1981 году на огромной территории нашей страны зарегистрировано 10 случаев болезни. Однако с середины 80-х инфекция "поднимает голову", а в начале 90-х мы пережили настоящую эпидемию дифтерии. В это время 9 из 10 случаев дифтерии на всей планете приходилось на Россию и бывшие республики СССР. Только благодаря всеобщей вакцинации удалось справиться с этой напастью.

Полная версия публикации

Отвлекитесь на минуту от компьютера и обратите внимание, как вы сидите за столом. Приподняты плечи? Ощущается напряжение в шее и в затылочных мышцах? Голова наклонена вперед или в сторону? Тогда учтите, что длительное пребывание в подобной позе приводит к застойным явлениям в системе позвоночных артерий, нарушению нормального кровоснабжения мозга и, как следствие, может привести к головным болям, утомлямости, снижению памяти, к повышению АД, и даже к кардиалгиям (болям в сердце) и к аритмиям (нарушениям сердечного ритма) за счет перераздражения сплетений нервных клеток (нервных узлов), расположенных вдоль позвоночного столба.

Полная версия публикации

Заболевание вызывается бактериями рода хламидий. В природе существует 2 вида хламидий, первый вид поражает животных и птиц и может вызвать у людей инфекционное заболевание - орнитоз. Второй вид хламидии носит название Chlamidia trachomatis. Известно около 15 ее разновидностей, некоторые из них вызывают трахому, венерический лимфогрануломатоз. Две из 15 разновидностей хламидий поражают мочеполовую систему человека, вызывая урогенитальный хламидиоз.

Полная версия публикации

Повышенное давление - самая частая жалоба, с которой мы обращаемся к врачу. Но именно с ним и связано большинство наших заблуждений.

Полная версия публикации

Здоровый человек не замечает, как он дышит. Он задумывается над этим, когда чувствует, что ему "не хватает воздуха", "теснит в груди".

Одышка возникает всякий раз, когда организм, стремясь поддержать необходимый для жизни уровень кислорода в крови, ускоряет дыхательные сокращения. Сигнал о нехватке кислорода (основные его поставщики - сердце и легкие) по блуждающему нерву поступает в головной мозг и активирует дыхательный центр, который, в свою очередь, дает команду ускорить темп дыхания.

Полная версия публикации

Если в ближайшее время ваша семья не собирается заводить еще одного малыша, то проблема контрацепции - одна из тех, которые вас волнуют. В этой статье собраны данные обо всех используемых сегодня методах, их достоинствах и недостатках. Возможно, эта информация вам поможет. Редакция не ставила себе целью определить "наилучший" метод: разным людям подходит разное. Каждый выбирает то, что годится для его ситуации, тела, характера, темперамента.

Полная версия публикации

Естественный баланс обитающих во влагалище микроорганизмов создает барьер на пути инфекции из внешнего мира, защищая внутренние половые органы. Если этот баланс по каким-либо причинам нарушается, может возникнуть инфекционное воспаление слизистой оболочки влагалища - вагинит.

Полная версия публикации

Хотите узнать, все ли в порядке с вашей грудью? Существует один безошибочный тест. Расположите карандаш горизонтально под грудью. Он падает? Тогда вам остается только позавидовать - ваша грудь в отличной форме. Ну а если нет? Не расстраивайтесь и не спешите ложиться под нож пластического хирурга. Может быть, не все еще потеряно, и вы еще сможете восстановить ее былую красоту. Надеемся, наши маленькие советы помогут вам.

Полная версия публикации

Многие женщины хотят иметь тонкую талию, ведь это красиво, но не все знают, как этого достичь. Чтобы талия стала тоньше, хотя бы на несколько сантиметров, прежде всего, избавьтесь от лишнего жира, который откладывается в большей мере на брюшной стенке живота. Укрепите мышцы живота, а также мышцы спины. В своих занятиях используйте предлагаемые упражнения для укрепления косых мышц живота, что сделает вашу талию тоньше. Повторяйте каждое из них 12-16 раз.

Полная версия публикации

Многие женщины переживают, что у них маленькая грудь. Но часто женщина полнеет, ее грудь увеличивается, но она лишена упругости и имеет несовершенную форму. Нужно стремиться сделать грудь более упругой, высокой, а значит - красивой.

Полная версия публикации

У многих женщин, не имеющих больших запасов жира, и даже у тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, торчит. Выходит, дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Нормой можно считать такое состояние, когда брюшная стенка выпячивается совсем немного, и живот плоский. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвислого живота.

Полная версия публикации

Неприятными спутниками загара бывают солнечные ожоги, которых можно избежать, если дозировать свое пребывание на солнце и пользоваться солнцезащитными средствами. Если вы не убереглись и получили ожог, воспользуйтесь нашими советами.

Полная версия публикации

Красота женской фигуры, прежде всего, в правильной осанке. Хорошая осанка - это не только красота, но и здоровье. Ведь если спина сутулая, а грудная клетка сдавлена, то происходит нарушение функции дыхания, что может привести к различным заболеваниям. Осанку можно исправить, выполняя регулярно, не реже 3 раз в неделю специальные упражнения для мышц спины.

Полная версия публикации

Красивая и нежная кожа - это мечта многих женщин, прилагающих много усилий для достижения такого результата. Сделать кожу такой невозможно без постоянного гигиенического ухода за ней. Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности удаляются пыль, микробы, пот, кожное сало, различные загрязнения.
Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.

Полная версия публикации

Вы никогда не избавитесь от целлюлита при недостаточной физической нагрузке, поэтому если вы хотите добиться успеха в борьбе с целлюлитом, вам нужно привыкнуть регулярно заниматься спортом и специальной гимнастикой.
Упражнения, включенные в комплекс специальной гимнастики, способствуют выведению жира из организма, а, следовательно, предотвращают деформацию соединительной ткани.

Полная версия публикации

Наряду с перееданием одной из основных причин полноты является малоподвижный образ жизни. Чтобы согнать лишний вес, в арсенал спортивных занятий желательно ввести разные виды физической активности: ходьбу, бег, плавание, гимнастику и так далее. Однако в физических занятиях нужна система, занятия нужно проводить не реже 3-4 раз в неделю, в достаточном объеме, с максимальной нагрузкой.

Полная версия публикации

Главным условием для лечения целлюлита является комплексный подход. При борьбе с целлюлитом нужно сочетать массаж, гимнастику, кремы против целлюлита и правильное питание, а также вести здоровый образ жизни.
Ежедневно принимайте контрастные души. После душа вотрите в кожу, пораженную целлюлитом, крем, стимулирующий кровообращение, или специальный крем от целлюлита, содержащий плющ, экстракт гингко, морские водоросли, хвощ, арнику и некоторые другие вещества.

Полная версия публикации

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлые, чем у мужчин. Если начинается застой лимфы или замедляется вывод шлаков из организма, соединительные ткани расширяются, и возникает целлюлит. Появлению и развитию целлюлита способствуют избыточный вес, частые и неправильные диеты, запоры. Слишком узкая одежда, длительные стрессы, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни также могут усугубить целлюлит. Появление целлюлита могут вызвать и женские гормоны, например, в периоды полового созревания, приема противозачаточных таблеток, беременности, климакса.

Полная версия публикации