Чаусовский Г.А., с.н.с., Позмогова Н.В., к.мед.н. Экспериментально подтверждено (Триняк Н., 1991), что приемы волевого управления дыханием способствуют формированию следующих прогнозируемых физиологически откликов: -при форсированном вдохе и задержке дыхания на вдохе преимущественно раздражаются рецепторы симпатического нерва с последующим выделением нейромедиаторов норадреналина и адреналина, которые строго специфично действуют на ткани и органы; -выдох и задержка дыхания на выдохе преимущественно раздражают рецепторы блуждающего нерва, что сопровождается выделением нейромедиатора ацетилхолина, действие которого тоже строго специфично. Приемы формирования навыков регламентированного дыхания позволяют также целенаправленного корригировать индивидуальный вегетативный профиль, что создает реальные предпосылки для немедикаментозной профилактики артериальной гипер- и гипотензии, ишемической болезни сердца, целенаправленного влияния на функции желудка, кишечника и всего организма в целом. Новизной предлагаемой разработки является сочетанное применение приемов волевого управления дыханием и элементов кинезотерапии в режиме биологической обратной связи (БОС). Это создает предпосылки для ускоренного и общедоступного освоения кинезо-респираторного метода самоуправления здоровьем. Для отражения ритма диафрагмального дыхания в «физиологическом зеркале» световых и акустических стимулов преду

Полная версия публикации

Конструктивно разработка оформлена в виде портативного настольного тренажера, состоящего из светового проектора с оранжевым светофильтром, музыкального синтезатора, управляемого пружинными кистевым эспандером и портативной барабанной установки. Управление включением светового проектора осуществляется с помощью сенсора ритма диафрагмального дыхания пользователя. Техническое решение разработки обеспечивает формирование в процессе тренинга следующих эффектов: -осуществление биоадаптивного управления дыханием путем отражения по принципу биологической обратной связи его ритма в «физиологическом зеркале» респираторно-синхронизированных стимулов; -реализации приемов художественной, музыкальной и световой терапии; -инициирования латерально-кинезиологических эффектов для целенаправленной самокоррекции индивидуального латерального профиля и формирования состояния вегетативного баланса; -осуществления респираторно-синхронизированных приемов арт-и цветотерапии. Разработкой предусмотрено применение для «выплескивания» негативных эмоций приемов барабанной терапии, синхронизированной с ритмом дыхания и цветостимуляцией. Совокупность вышеотмеченных функциональных возможностей разработанного тренажера позволяет ускоренно освоить приемы тренинга по устранению «застойных» негат

Полная версия публикации

Целью разработанной психотехнологии является самокоррекция тех поведенческих аспектов человека, которые в определенной мере влияют и на формирование его жизненной судьбы (активация волевого потенциала для успешной реализации намеченных жизненных планов, формирование навыков психической саморегуляции, высокого уровня стрессоустойчивости и т.п.). Конструктивное оформление разработки реализовано в виде тематически подобранных картинок, подсветка которых осуществляется светодиодными аппликаторами, включение которых синхронизировано с ритмом дыхания пользователя и активного музицирования на глюкофоне. Под картинками размещен текст аффирмаций , смысловая нагрузка которых направлена на реализацию аутосуггестивных приемов самокоррекции поведения. Реализация приемов предложенной психотехнологии осуществляется на фоне активного музицирования с помощью лепесткового музыкального инструмента – глюкофона. Известно, что именно этот музыкальный инструмент позволяет общедоступными приемами, не требующими наличия музыкальных навыков, формировать интуитивную медитативную музыку. На первой картинке изображен символика жизни с текстом аффирмаций –предупреждений о негативных последствиях на формирование жизненной судьбы определенного стиля поведения и проявлений безволия. Визуализация этой картинки осуществляется на фоне формирова

Полная версия публикации

Разработка реализована в виде тренажера, который позволяет общедоступными приемами ускоренно формировать навыки эмоциональной стабилизации путем сочетанного применения приемов биоадаптивного осуществления произвольных жевательных движений, синхронизированных с активным музицированием и светостимуляцией. Конструктивно разработка оформлена в виде серийного силиконового тренажера для губ, снабженного тактильными сенсорами, которые синхронно произвольным жевательным движениям включают генератор мелодичных звуков и закрепленные на затемненных очках зеленые светодиодные излучатели. Техническое решение разработки обеспечивает формирование следующих, значимых для успешной аутостабилизации эмоционального состояния, отклики: -снижение уровня стрессового гормона кортизола; - предотвращение увеличения плазменного кортикостерона и норадреналина; -активацию высвобождение гистамина H1 в гиппокампе; -ослабление стресс-индуцированного выброса норадреналина в миндалине; -уменьшение концентрации кортизола в слюне; -активацию синтеза инсулина, стимулирующего зоны мозга, которые влияют на эмоциональное состояние; -снижение уровня катехоламинов; -ослабление стресс-индуцированных функциональных и морфологических изменений в гиппокампе; -повышение активности в префронтальной коре, которая участвует в управлении стрессом; - отвлечение от психотравмирующих переживаний; -снижение показателей частоты сердечных сокращений и артер

Полная версия публикации

Конструктивное оформление разработки реализовано в виде миниатюрного насоса, поршень которого снабжен пористым аппликатором, пропитанным эфирным маслом с прогнозируемым эффектом ароматерапии (самовлияния на индивидуальный эмоциональный профиль). На наружной поверхности насоса закреплены сенсоры положения поршня в процессе ароматерапии, которые коммутируют генераторы музыкальных звуков, что позволяет реализовать эффект «арома-музыкотерапии». На такте «вдоха» ароматизированный воздушный поток направляется в соответствующую ноздрю на фоне специфичной «музыки подачи аромата», а на такте «выдоха» формируется уже другой музыкальный фон (поршень насоса при этом перемещается в обратную сторону). Техническое решение разработки способствует формированию следующих физиологических откликов, значимых для успешного оказания психологической самопомощи: -получения физиологического отклика ваготропной направленности (замедление ритма сердечных сокращений, снижение показателей артериального давления, инициирование релаксационных реакций) за счет раздражения на слизистой носа рецепторов тройничного нерва, связанного по рефлекторной дуге с блуждающим нервом; -нервно - рефлекторного воздействия летучими компонентами эфирного масла с целью инициирования прогнозируемых эффектов (эфирное масло лаванды характеризуется антистрессовым эффектом, бергамота – релаксирующим эффектом и т.д.); см.https://www.youtube.com/channel/UCZv-e5fMGBfxRsf8R-Wh5sA (Григорий Чаусовский - YouTube

Полная версия публикации

Новизной разработанной психотехнологии является сочетанное применение инструментальных приемов артистической психотехники на фоне биоадаптивного управления дыханием, цвето, акусто и вкусовой стимуляции. Конструктивно разработка оформлена в виде закрепленных на поясе сенсоров диафрагмального дыхания, включающих синхронно ритму диафрагмального дыхания портативный цветодинамический проектор, музыкальный синтезатор медитативной музыки и миниатюрный электровкусовой стимулятор. В комплект разработки входит также красочное динамическое устройство «радужная вертушка», имитирующая формирование мыльных пузырей или динамический эффект «распускания бутона цветка». Техническое решение разработки реализует принцип полимодальной медитации на фоне биоадаптивного управления дыханием и инициирования эффектов арт-терапии, что позволяет реализовывать тренингу по ускоренному формированию навыков совладания со стрессом и повышения уровня стрессоустойчивости. При этом инициируются следующие психологические и физиологические отклики: -снижение уровня симпатической активации ; -отвлечение от стрессогенного стиля мышления; -гармонизация межполушарных взаимодействий; -целенаправленное самовлияние на частотный спектр биоэлектрической активности головного мозга (инициирование альфа-ритма частотного спектра биоэлектрической активности мозга); -усиление концентрации внимания на полимодальных стимулах см.подр.https://www.youtube.com/channel/UCZv-e5fMGBfxRsf8R-Wh5sA (Григорий Чаусовский - YouTube

Полная версия публикации

Полимодальная арт-терапия состояния эмоционального дискомфорта Новизной разработанной арт-терапии является её полимодальная инструментализация, что позволяет сочетано реализовывать биоадаптивные приемы художественной, аппликационной и музыкальной арт-терапии. Конструктивно разработка выполнена в виде сенсоров диафрагмального дыхания, коммутирующих синхронно ритму дыхания пользователя цветодинамические и акустические стимулы. При этом на такте «вдоха» на художественной картине цветов –колокольчиков зажигаются красные огоньки вокруг кувшинов , а на такте медленного «выдоха» и последующей паузы зажигаются зеленые и оранжевые огоньки на цветах и включается медитативная «музыка колокольчиков». Реализуемые биоадаптивные психотехники способствуют формированию следующих, значимых для успешной арт-терапии состояния эмоционального дискомфорта, эффектов: -активации парасимпатического тонуса вегетативной нервной системы; -дистанцированию от стрессогенного стиля мышления; -трансформации арт-терапевтических эффектов в состояние душевной гармонии; -активации опиодно-дофаминой системы; -целенаправленного влияния на частотный вектор биоэлектрической активности головного мозга (инициирования альфа-ртма частотного спектра); -устранения непродуктивного стиля мышления, в частности руминации, психотехникой концентрации внимания на респираторно-синхронизированных эффектах арт-терапии; СМ.подробнее:https://www.youtube.com/channel/UCZv-e5fMGBfxRsf8R-Wh5sA (Григорий Чаусовский - YouTu

Полная версия публикации

Новизной разработки является сочетанное применение инструментальных психотехник художественной арт-терапии, цветостимуляции , музыкотерапии и аутосуггестии. Конструктивно разработка выполнена в виде плоской светодиодной панели, на которой фиксируется выполненный больным на бумажном носителе рисунок, цветодинамического проектора и портативного электронного музыкального синтезатора, которые включаются синхронно тактам дыхания. На такте «вдоха» включается цветодинамический проектор красного спектра светового излучения, освещающий рисунок на светодиодной панели в динамическом световом режиме. На такте медленного «выдоха» включается светодиодная панель, обеспечивающая «внутреннюю» подсветку рисунка, что способствует усилению эмоциональной компоненты восприятия его сюжета. Синхронно такту «выдоха» включается также устройство воспроизведения медитативной музыки. На рисунке также имеется текст аффирмаций антистрессовой смысловой направленности. При этом обеспечивается одновременное воздействие как на первую сигнальную систему (акустическими и звуковыми стимулами), так и на вторую (смысловой нагрузкой текста аффирмаций) сигнальную систему человека, что способствует повышению эффективности реализации приемов аутосуггестии.Подробнее см.:https://www.youtube.com/channel/UCZv-e5fMGBfxRsf8R-Wh5sA (Григорий Чаусовский - YouTube)

Полная версия публикации

Инструментальная психотехника самоизбавления от зависимости от никотина Чаусовский Григорий Александрович, старший научный сотрудник Новизной разработанной психотехники самоизбавления от никотиновой зависимости является сочетанное применение инструментальных приемов арт-терапии и когнитивной аутопсихотерапии. Конструктивное оформление разработки реализовано в виде фиксируемого на пачке сигарет плоского сменного аппликатора многократного использования. Аппликатор снабжен миниатюрным сенсором, включающим при открывании пачки миниатюрного устройства с функцией звукозаписи и звуковоспроизведения. Тем самым обеспечивается включение автоматического звукового предупреждение о негативных последствиях курения при попытке закурить очередную сигарету (при открывании пачки сигарет для взятия очередной сигареты). Характерно, что звуковое предупреждение сформировано в виде музыкальных символов летального исхода и различных, характерных для погребения, звуковых эффектов, на фоне которых воспроизводятся аффирмации о негативных последствиях курения для здоровья человека. Таким образом, разработка сочетано реализует: -принцип одновременного воздействия на первую и вторую сигнальные системы человека, что способствует повышению эффективности приемов аутопсихотерапии; -принцип биологической обратной связи (отражение ритуала движений перед попыткой закурить очередную сигарету в «физиологическом зеркале» звуковых стимулов; -сочетанное применение приемов

Полная версия публикации

Комментарий психолога. Цыганские хитрости (авторский репортаж из Екатеринбурга)

Полная версия публикации