Метод респираторно-полисенсорного самоуправления эмоциональным стрессом

Чаусовский Григорий, доцент Запорожского национального университета



По данным ВОЗ, около 70% заболеваний связано с эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению работоспособности и ухудшению качества жизни.
Новизной предложенного метода самоуправления эмоциональным стрессом является синхронизированное с ритмикой диафрагмального дыхания тактильное воздействие на кожные покровы электромеханическим средством имитации их почесывания на фоне сочетанного использования приемов десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ) психических травм, комплексного отражения дыхательных паттернов в «физиологическом зеркале» тактильных, световых и акустических сигналов.
Аппаратурное оформление метода реализовано в виде портативного электромеханического устройства, обеспечивающего автоматическое, синхронизированное с ритмикой диафрагмального дыхания пользователя, генерирование горизонтальных колебательных перемещений микрощетки с эластичными вставками, снабженной световым излучателем (светодиодом). Управление перемещением щетки и включением светоизлучателя осуществляется с помощью пояса с микротактильным сенсором, регистрирующим ритмику диафрагмального дыхания .
Алгоритм использования метода предусматривает обеспечение тактильного контакта эластичной вставки щетки с кожными покровами пользователя и визуализацию её механического колебательного перемещения с помощью светоизлучателя. Это обеспечивает возможность реализации психотерапевтического метода десенсибилизации и переработки движениями глаз (Шапиро Ф., 1987), который эффективен для получения эффекта нейтрализации посттравматических стрессовых расстройств. Метод основан на активации с помощью повторных серий движений глаз процесса ускоренной переработки и нейтрализации стрессовых психотравматических воспоминаний, а также любой другой негативной информации, заблокированной в нейронных структурах мозга (В.Доморацкий,2003).
Визуализация перемещения щетки по кожным покровам позволяет по принципу биологической обратной связи полисенсорно (с помощью тактильных ощущений, светового и акустического и сигналов) мониторировать ритмику диафрагмального дыхания для целенаправленного формирования антисрессовых респираторных паттернов ( диафрагмальное дыхание с удлиненным выдохом способствует повышению тонуса блуждающего нерва и инициированию тем самым тем антистрессового состояния релаксации). Концентрация внимания на синхронных с дыханием полисенсорных ощущениях позволяет также общедоступными приемами осуществлять антистрессовые
приемы «медитации на дыхании».
Полисенсонсорная монотония обеспечивает усвоение мозгом медленных ритмов (кратных частоте дыхания), способствующих его переходу в состояние пониженной активности, что создает предпосылки для повышения эффективности использования различных суггестивных приемов антистрессовой направленности.
Выбор цвета светодиода позволяет реализовывать элементы цветотерапии. Сосредотачивая внимание на мысленном образе психотравмирующей ситуации, пользователь в процессе диафрагмального дыхания отслеживает движение светодиода синего или зеленого цвета. Достигаемый позитивный эффект устранения дискомфортных ощущений мысленных образов психотравмирующих ситуаций закрепляется повторным движением глаз (отслеживанием синхронных с дыханием перемещений светодиода) на фоне положительного самопредставления (инсталляции). При этом используется оранжевый или красный светодиоды, излучающие свет, для которого характерно инициирование эффекта душевного подъема и уверенности в своих возможностях мобилизации эмоционально-волевой сферы для успешного самоуправления эмоциональным стрессом.
Реализуемая разработкой возможность реализации синхронизированного с ритмикой диафрагмального дыхания эффекта целенаправленного « динамического электромеханического почесывания» кожных покровов оказывает успокаивающее и эйфоризирующее действие на центральную нервную систему (Кеверн Б., 2009). Согласно результатам экспериментальных исследований, осуществленных с помощью метода магнитно-резонансной томографии (Йосипович Г., Джизлер Г., 2009), было установлено, что почесывание кожных покровов способствует снижению активности участков мозга, ответственных за формирование негативных эмоций.
Таким образом, разработанный метод (аппаратурное оформление которого не превышает 8 у.е.) позволяет общедоступными приемами комплексно реализовывать следующие биоадаптивные приемы для самоуправления эмоциональным стрессом:
- целенаправленное респираторно-тактильное формирование эффектов релаксирующей направленности;
- респираторно-глазодвигательную нейтрализацию посттравматических стрессовых
расстройств;
- медитацию на дыхании с использованием полисенсорных принципов биологической
обратной связи;
- элементы антистрессовой трансовой терапии.



щетка с светодиод генератор пояс с тактильным сенсором
эластичной механических диафрагмального дыхания
вставкой колебаний

Аппаратурное оформление биоадаптивного метода респираторно-полисенсорного самоуправления эмоциональным стрессом