Разработана уникальная инструментальная психотехнология гармонизации душевного и физического здоровья человека

Чаусовский Григорий Александрович,старший научный сотрудник, Украина

     Конструктивно разработанная психотехнология реализована в виде электрического фонаря  - «лазерная дорожка» и миниатюрного музыкального синтезатора, включение которых осуществляется  синхронно с ритмом дыхания пользователя. На такте  «вдоха» пользователь слышит мелодичный звук, а на такте медленного»выдоха» и последующей паузы видит перед собой лазерную дорожку.

     В процессе тренинга (осуществления пеших прогулок) пользователь по принципу биологической обратной связи имеет возможность визуально и аудиально контролировать ритм своего дыхания на фоне умеренных физических нагрузок, что создает предпосылки для формирования следующих психологических эффектов:

-медитации на дыхании;

-самоиндукции состояния мягкого транса;

-синхронизированного с ритмом ходьбы волевого управления дыханием;

-целенаправленного самовлияния на индивидуальный вегетативный профиль;

-респираторной стабилизации ритма оздоровительных пеших прогулок;

-совладания со стрессом;

-снижения уровня тревожности;

-дистанцирования от стрессогенного стиля мышления;

-повышения уровня стрессоустойчивости;

-гармонизации душевного и физического здоровья человека.

   Предложенная разработка сможет найти применение в реабилитационной и паллиативной медицине в целях  активации внутренних резервов организма для борьбы с различными заболеваниями. При этом наделение умеренного физического тренинга в форме пеших прогулок функциональными возможностями биоадаптивного мониторинга за ритмом дыхания и темпом ходьбы, позволяет повысить эффективность его применения

в реабилитационной медицине.

  Практические приемы применения разработки более подробно отражены автором в видеосюжете в Интернет- ресурсе (Чаусовский ютуб): 

https://www.youtube.com/watch?v=4hQanD5drt8