Инструментальная психотехнология борьбы с бессонницей

Чаусовский Григорий Александрович, старший научный сотрудник

   Новизной разработки является реализация инструментальных приемов респираторно –синхронизированного одновременного воздействия на первую и вторую сигнальные системы человека , что повышает эффективность использования приемов аутосуггестии для борьбы с бессонницей

Конструктивно разработка реализована в виде фиксируемой на одеяле акустически управляемой электролюминесцентной тонкостенной панели. При этом синхронно дыханию пользователя , на такте «выдоха» ярко люминесцирует слово «СОН». Электролюминесценция сопровождается генерированием свечения зеленого цвета, что исключает ингибирование эндогенного синтеза гормона мелатонина.

Техническое решение разработки обеспечивает:

-возможность реализации приемов биоадаптивного управления дыханием (отражения ритма дыхания в «физиологическом зеркале» световых и акустических стимулов);

-одновременное воздействие на первую (световыми и акустическими стимулами) и вторую (электролюминесценцией слова «СОН») сигнальные системы человека;

-ускоренное освоение приемов аутосуггестии для борьбы с бессонницей;

-наделение технического решения показателем многофункциональности (ускоренного самостоятельного освоения психофизиологических приемов формирования антистрессовых эффектов, стабилизации эмоционального состояния методом волевого управления дыханием по принципу биологической обратной связи, целенаправленного инициирования дремотного состояния, плавно переходящего в сон).

   Разработка относится к категории инструментальных средств индивидуальной психогигиены с функциональными возможностями стабилизации эмоционального состояния и немедикаментозной борьбы с трудностями засыпания.

   Создание общедоступных немедикаментозных приемов борьбы с бессонницей имеет существенное медико-социальное значение, т.к. дефицит сна является фактором инициирования более 30% известных заболеваний, способствует ухудшению качества жизни и её продолжительности.

Более подробное описание практического использования разработки для борьбы с бессонницей приведено автором в видеосюжете (Чаусовский ютуб):

https://www.youtube.com/watch?v=wML-Vp4qDRc