ЭКСКЛЮЗИВ! Публикация обнародована в Интернете через PORTALUS.RU!
Видеоролик к публикации:
Прикреплённый файл - Кардио-арт-терепевтический тренинг стрессрезистентности
Загрузить прикреплённый файл
Постоянный адрес хранения документа (для цитирования): Разработан кардио-арт-терепевтический тренинг стрессрезистентности Чаусовский Григорий Александрович, старший научный сотрудник Конструктивно разработка реализована в виде настольного тренажера, выполненного в виде имитатора костра (над вентилятором с подсветкой закреплены имитирующие языки пламени лоскуты красной ткани). Над имитатором костра подвешена на тонкой нити символика сердца. Имитатор костра включается при частоте сердечных сокращений более 85 ударов в минуту. Это позволяет по принципу биологической обратной связи реализовывать тренинг по освоению навыков снижения частоты сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя. Известно, что между показателем ЧСС и стрессрезистентностью существует обратная корреляционная зависимость. Таким образом, освоение навыков самовлияния на показатель ЧСС-покоя создает предпосылки и для повышения уровня стрессоустойчивости. Следует также отметить, что биоуправление по ЧСС активизирует механизмы саморегуляции, способствует восстановлению оптимальной работы всех функциональных систем организма и снижению высокого показателя ЧСС покоя, который обусловливает (Яблучанский Н., 2004): •снижение уровня здоровья; •хронический симпатический дистресс; •ускорение обменных процессов; •высокий риск развития и утяжеление имеющейся артериальной гипертензии; • высокий риск острых ишемических атак в сосудистых бассейнах сердца и головного мозга, ИБС, других осложнений и проявлений системного атеросклероза; • нарушение фазовой структуры сердечного цикла с укорочением диастолы и развитием в сердце дистрофических процессов; • склеротические изменения сердца с нарушением его сократительной способности; • понижение порога летальных желудочковых тахикардий и фибрилляции как наиболее частых механизмов внезапной смерти; • повышение периферического сосудистого сопротивления с увеличением механической нагрузки на сердце; •развитие и/или прогрессирование сердечной недостаточности; •вторичные изменения в других органах и системах; •нарушения компенсаторного механизма при вегетативных нарушениях; Таким образом, техническое решение разработанного бытового тренажера, конструктивные и функциональные возможности которого позволяют самостоятельно и непосредственно в бытовых условиях осуществлять ЧСС-БОС-тренинг, расширяет возможности общедоступного ускоренного освоения навыков целенаправленного самовлияния на ЧСС в целях увеличения стрессрезистентности и немедикаментозного самоуправления здоровьем. Более подробное описание практических приемов использования разработки для повышения уровня стрессоустойчивости отражено автором в видеосюжете (Чаусовский ютуб): https://www.youtube.com/watch?v=3Tf1BGC7oc0
Автор:
Чаусовский Григорий Александрович (загружен: 03 марта 2017)
Вирусов нет!
"Золотая коллекция" Порталуса / PORTALUS.RU-1488567254
Разработан кардио-арт-терепевтический тренинг стрессрезистентности
Чаусовский Григорий Александрович, старший научный сотрудник
Конструктивно разработка реализована в виде настольного тренажера, выполненного в виде имитатора костра (над вентилятором с подсветкой закреплены имитирующие языки пламени лоскуты красной ткани). Над имитатором костра подвешена на тонкой нити символика сердца. Имитатор костра включается при частоте сердечных сокращений более 85 ударов в минуту. Это позволяет по принципу биологической обратной связи реализовывать тренинг по освоению навыков снижения частоты сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя.
Известно, что между показателем ЧСС и стрессрезистентностью существует обратная корреляционная зависимость. Таким образом, освоение навыков самовлияния на показатель ЧСС-покоя создает предпосылки и для повышения уровня стрессоустойчивости.
Следует также отметить, что биоуправление по ЧСС активизирует механизмы саморегуляции, способствует восстановлению оптимальной работы всех функциональных систем организма и снижению высокого показателя ЧСС покоя, который обусловливает (Яблучанский Н., 2004):
•снижение уровня здоровья;
•хронический симпатический дистресс;
•ускорение обменных процессов;
•высокий риск развития и утяжеление имеющейся артериальной гипертензии;
• высокий риск острых ишемических атак в сосудистых бассейнах сердца и головного мозга, ИБС, других осложнений и проявлений системного атеросклероза;
https://www.youtube.com/watch?v=3Tf
Адрес публикации для цитирования:
По международным научным стандартам и по ГОСТу РФ 2003 г. (ГОСТ 7.1-2003, "Библиографическая запись")
Чаусовский Григорий Александрович, старший научный сотрудник, Кардио-арт-терепевтический тренинг стрессрезистентности [Электронный ресурс]: электрон. данные. - Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU, 03 марта 2017. - Режим доступа: https://portalus.ru/modules/psychology/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1488567254&archive=&start_from=&ucat=& (свободный доступ). – Дата доступа: 28.03.2024.
По ГОСТу РФ 2008 г. (ГОСТ 7.0.5—2008, "Библиографическая ссылка")
Чаусовский Григорий Александрович, старший научный сотрудник, Кардио-арт-терепевтический тренинг стрессрезистентности // Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU. Дата обновления: 03 марта 2017. URL: https://portalus.ru/modules/psychology/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1488567254&archive=&start_from=&ucat=& (дата обращения: 28.03.2024).
наверх ↑