PORTALUS.RU → СПОРТ → Истоки. ИЗОБРЕТАТЕЛЬ БОДИБИЛДИНГА → Версия для печати
Сергей ПЕТРУНИН, Истоки. ИЗОБРЕТАТЕЛЬ БОДИБИЛДИНГА [Электронный ресурс]: электрон. данные. - Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU, 16 апреля 2016. - Режим доступа: https://portalus.ru/modules/sport/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1460755027&archive=&start_from=&ucat=& (свободный доступ). – Дата доступа: 18.04.2024.
публикация №1460755027, версия для печати
Истоки. ИЗОБРЕТАТЕЛЬ БОДИБИЛДИНГА
Дата публикации: 16 апреля 2016 |
Даже далеко не каждый культурист знает, что родиной научно обоснованных упражнений с отягощениями является не Америка, а именно наша страна. Многие "качки" считают своими кумирами и изобретателями бодибилдинга братьев Уайдеров, Джо и Бена, двух канадцев, впоследствии переселившихся в США. Но "отец" Шварценеггера и других звезд, Джо Уайдер, носящий громкий титул "тренера чемпионов", при всем заслуженном к нему уважении - лишь гениальный пропагандист и организатор, коммерсант от спорта. Изобрел бодибилдинг совсем другой человек, наш соотечественник, проживавший в конце XIX века в Санкт-Петербурге. Его гениальное изобретение благополучно похерили, а сама "накачка" впоследствии была объявлена старыми и далекими от спорта вождями чуть ли не расстройством психики и очередной идеологической диверсией Запада...Но вернемся к Владиславу Францевичу Краевскому, а именно так нашего первого культуриста и звали. Поначалу это был никакой не спортсмен, а потомственный, хотя и небогатый шляхтич, в 1865 году окончивший медицинский факультет варшавского университета. Получив диплом, Краевский переехал в Петербург для работы участковым врачом и сделал в столице Российской империи карьеру врача на театральной ниве. Он стал главным "медицинским начальником" императорского балета в чине статского советника (чиновничья регалия, сравнимая с генеральским званием), лечил танцовщиков и балерин и... тут-то его и поджидало большое открытие. Балерины, как известно, очень долго жили и живут, сохраняя трезвость ума и телесную бодрость до глубочайшей старости. Вспомните ту же Уланову, вечно юную Плисецкую. Вместе с тем физическая часть труда танцовщиц и танцовщиков настолько тяжкая, что и не самые большие искусствоведы- большевики в годы военного коммунизма приравняли их трудозатраты к шахтерским и выдавали "царевнам-лебедям" самый большой, какой только пролетариям полагался, паек. Краевский еще раньше большевиков "узрил в корень" и понял, что сочетание умственного и физического труда, силовые нагрузки помогут обуздать гиподинамию, сохранить гибкость и растяжку, силу и красоту до пенсионных лет, продлить человеческую жизнь. Причем не дряхлость, а, как учит реклама, "именно тот ее отрезок, когда человек счастлив". Прозорливость Краевского была гениальной. Впрочем, здесь ему помогла профессия - он еще задолго до ХХ столетия почувствовал те негативные процессы, которые несла цивилизация. Люди уже тогда стали меньше двигаться, утрачивали ловкость и поджарость, набирали лишний и нездоровый вес. Краевский почувствовал грядущую гиподинамию в самом ее зародыше.
Для занятий кружка Владислав Францевич выделил в своей собственной квартире на Михайловской площади (она же - площадь Искусств) самую светлую комнату с высоким потолком и хорошей вентиляцией. На случай непредвиденного падения снаряда на ногу пол для амортизации был покрыт ковром, под которым в два слоя настелили толстый войлок и гуттаперчевую прокладку. В углу залы разместили красивую мраморную ванну. "Качались" в позапрошлом веке внушительными насыпными штангами, в полые шары на концах которых забивали дробь, двумя разборными штангами, множеством гирь и гантелей весом от фунта (примерно 400 граммов) до трехпудовых. Для жимов лежа и разводов по заказу изготовили специальные дубовые скамейки. Уже тогда считалось, что такие занятия помогают бороться с тем же атеросклерозом. Но занятия со снарядами перемежались и упражнениями без снарядов - подтягиваниями на перекладине, отжиманиями от пола, упражнениями с легкими гантелями на небольшие мышцы. Основным же комплексом упражнений доктор справедливо считал жим лежа, рывок и толчок штанг и гирь одной и двумя руками. А также становую тягу (отрыв штанги от пола усилием мышц ног и спины) и приседания со штангой, которые выполнялись в конце тренировки. Таким образом достигалась разносторонность развития всех групп мышц атлетов. Успех теории, воплощенной в практику, оказался феноменальным. К почти что шестидесятилетнему возрасту Владислав Францевич выжимал штангу весом в 90 кг, в толчке брал 105 кг. При этом объем бицепса доктора составлял 42 см, а вес тела без единой жиринки - 81 кг при росте в 172 см. Доктор выглядел лет на десять моложе "паспортного" возраста. А еще он был "тренером чемпионов". "Птенцами его гнезда" стали такие выдающиеся российские спортсмены, как С. Елисеев, И. Лебедев, Г. Гаккеншмидт, братья Мейеры, Иван Поддубный. Среди прошедших сквозь горнило первой в мире качалки был также Георг Лурих - первая звезда культуризма и единоборств получившей впоследствии независимость Эстонии.
Как врач Владислав Францевич подошел и к еще одному весьма значимому открытию. Оказывается, слишком тяжкая физическая нагрузка без должного отдыха изнашивает организм не меньше гиподинамии! Она, в частности, приводит к стойкому повышению кровяного давления, ослаблению упругости сердечной мышцы и, как следствие, - к инсульту, инфаркту. Важно было нащупать "золотую середину", а не "качаться" без продыху. Поэтому серьезное внимание Краевский уделял формированию навыка правильного дыхания во время тренировки, изучал способы преодоления утомления. Он проводил занятия лишь три дня в неделю и предложил "разбавлять" работу с гантелями и штангой пешими прогулками, бегом, плаванием, подвижными играми, просто днями отдыха, в которые, собственно, и происходил рост мышечной массы.
Однако главным дополнением к атлетизму "отец" атлетизма на свой вкус выбрал все-таки езду на велосипеде. Вскоре кружок Краевского трансформировался в целую городскую организацию, ибо желающих войти в мир силы и красоты стало очень много. Так возникло "Петербургское велосипедно-атлетическое общество", авторитетное не только в кругах спортсменов, но и цирковых силачей и акробатов, артистов оперы и балета. И лишь трагическая случайность оборвала жизнь самого первого, самого умного и самого доброго на свете культуриста. На рубеже веков, в октябре 1900 года Владислав Францевич поскользнулся и сломал ногу. Пролежав в полной неподвижности, лишившись возможности заниматься любимым делом, он зачах за серую и тоскливую питерскую зиму и умер в начале 1901 года. Ему было лишь шестьдесят. Опубликовано 16 апреля 2016 года Картинка к публикации:КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА (нажмите для поиска): Краевский, основатель бодибилдинга, бодибилдинг → Полная версия публикации №1460755027 → © Portalus.ru Главная → СПОРТ → Истоки. ИЗОБРЕТАТЕЛЬ БОДИБИЛДИНГА При перепечатке индексируемая активная ссылка на PORTALUS.RU обязательна! |
|