PORTALUS.RU → ПСИХОЛОГИЯ → Инструментальный метод нейтрализации негативных последствий рефлекторной реакции на стресс → Версия для печати

Постоянный адрес публикации (для научного и интернет-цитирования)

По общепринятым международным научным стандартам и по ГОСТу РФ 2003 г. (ГОСТ 7.1-2003, "Библиографическая запись")

Инструментальный метод нейтрализации негативных последствий рефлекторной реакции на стресс [Электронный ресурс]: электрон. данные. - Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU, 02 января 2010. - Режим доступа: https://portalus.ru/modules/psychology/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1262381947&archive=&start_from=&ucat=& (свободный доступ). – Дата доступа: 27.10.2026.

По ГОСТу РФ 2008 г. (ГОСТ 7.0.5—2008, "Библиографическая ссылка")

Инструментальный метод нейтрализации негативных последствий рефлекторной реакции на стресс // Москва: Научная цифровая библиотека PORTALUS.RU. Дата обновления: 02 января 2010. URL: https://portalus.ru/modules/psychology/rus_readme.php?subaction=showfull&id=1262381947&archive=&start_from=&ucat=& (дата обращения: 27.10.2026).

Найденный поисковой машиной PORTALUS.RU оригинал публикации (предполагаемый источник):

Инструментальный метод нейтрализации негативных последствий рефлекторной реакции на стресс / http://portalus.ru.

публикация №1262381947, версия для печати

Инструментальный метод нейтрализации негативных последствий рефлекторной реакции на стресс

Дата публикации: 02 января 2010
Публикатор: Чаусовский Григорий Александрович
Рубрика: ПСИХОЛОГИЯ Коррекционная психология →
Источник: (c) http://portalus.ru →
Номер публикации: №1262381947 / Жалобы? Ошибка? Выделите проблемный текст и нажмите CTRL+ENTER!

Инструментальный метод нейтрализации негативных последствий рефлекторной реакции на стресс

Известно (Эверли Дж., 1985), что хронические стрессовые реакции инициируют развитие самых различных заболеваний (сердечно-сосудистых, эндокринных, иммунных и т.д.). Более 70% известных заболеваний человека относятся к категории стресс-индуцированных.
Одним из эффективных немедикаментозных приемов снижения стрессовой реакции является использование техники диафрагмального дыхания. Именно диафрагмальное дыхание способствует (Молдовану И.. 1988) «включению тормозного рефлекса Геринга-Брейера, обусловливающего снижение активации ретикулярной формации ствола мозга и в результате – мышечную и психическую релаксацию».
Следует отметить, что диафрагмальный тип дыхания способствует формированию комплекса положительных физиологически откликов:
- снижение показателей артериального давления;
- уменьшение частоты сердечных сокращений;
- снятие спазма гладкой мускулатуры;
- стимуляция деятельности печени, желудка, кишечника;
- улучшение кровообращения;
- создание оптимальных условий для функционирования сердечно-сосудистой
системы;
- уравновешивание процессов возбуждения и торможения;
-активация обменных процессов;
- формирование выраженного успокаивающего эффекта
Новизной разработанного метода является комплексное использование приемов биологической обратной связи и эффектов хромотерапии для повышения эффективности применения диафрагмального типа дыхания в целях нейтрализации негативных эффектов рефлекторной реакции на стресс.
Аппаратурное оформление метода реализовано в виде миниатюрного («карманного типа») электронного регистратора ритмики диафрагмального дыхания. Электронный регистратор содержит подпружиненный внешний зонд, соприкасающийся с передней стенкой живота пользователя, миниатюрный электронный преобразователь и светодиодный индикатор.
При диафрагмальном типе дыхания (живот выпячивается вперед при «вдохе» и втягивается при «выдохе»), пользователь с помощью электронного регистратора получает возможность осуществления визуального мониторинга ритмики респираторной функции. Это обусловлено тем, что соприкосновение передней стенки живота пользователя (на стадии »вдоха») с подпружиненным зондом регистратора сопровождается включением светодиодного излучателя и его выключение на стадии «выдоха» (при втягивании живота).
Выбор светового спектра излучения светодиода обусловлен функциональным предназначением разработки – нейтрализация негативных эффектов рефлекторной реакции на стресс. В разработке предусмотрено использование светодиода, излучающего коротковолновую часть видимого спектра света (зеленого или синего цвета).
Известно (Зверев В., 1995), что зеленый цвет оказывает седативное влияние, способствует устранению состояния психоэмоционального возбуждения и беспокойства. Для синего цвета характерны эффекты миорелаксации, нейтрализации состояния тревожности и эмоционального напряжения.
Таким образом, разработанный метод позволяет общедоступными приемами и непосредственно в реальных условиях повседневной деятельности человека своевременно осуществлять профилактическую нейтрализацию негативного влияния стресс-факторов, на самых начальных стадиях их формирования, комплексным использованием антистрессовых эффектов как диафрагмально-релаксационного дыхания, так и элементов хромотерапии. При этом, положенный в основу разработки принцип биологической обратной связи (представление показателя ритмики функции диафрагмального дыхания в «физиологическом зеркале световых эффектов»), создает предпосылки для ускорения формирования нового «антистрессового дыхательного паттерна», основанного на сознательной регуляции дыхания в условиях формирования начальных стадий развития стресса.
Одновременно обеспечивается возможность боле эффективного использования дыхания «являющегося единственной жизненной функцией, которая может быть поднята до уровня сознательной функции, доступной уму» (Гальперин Я., 2003) в целях минимизации негативных последствий влияния хронического стресса на интегральные показатели здоровья человека.

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

(3.01.10)

Опубликовано 02 января 2010 года

Изображение к публикации:

Полная версия публикации №1262381947 →

© Portalus.ru

Главная → ПСИХОЛОГИЯ → Инструментальный метод нейтрализации негативных последствий рефлекторной реакции на стресс

При перепечатке индексируемая активная ссылка на PORTALUS.RU обязательна!

Проект для детей старше 12 лет